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东方健康食品网简介:生活中总是面对一些小交通事故,它可能再次发生在丢失时,经常出现在流汗的球场上,或者在自然山水之间,不小心脚踝骨折的疼痛往返于心底。不能回头,站不住,在交通事故中扭伤脚该怎么办?马上暂停行驶,尽快找到稳定的地方椅子。

受伤后30分钟内患部出血时,应立即到医院调查是否受伤。患部出血不太严重的话,48小时以内脚不能受力。

必要时,不得使用棍子等柔软物体作为支撑物。压低患者的脚。椅子或躺着睡觉时,用枕头或背包压低受伤的脚,增进静脉回流,减缓血液、淋巴液的循环,减少局部出血和疼痛。

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用于冷敷贴,冷敷可以收缩血管,增加炎症,控制伤势的发展,起到止痛、消肿、止痛的作用。扭伤脚的最初48小时内,可以用冰袋和冷毛巾每小时冷却10分钟。同时仔细观察局部皮肤颜色,发紫、麻木时立即暂停。

刚受伤的时候,为了不扩大血管,避免热敷,减少出血量。疼痛和出血稳定时,脚下垂时也会膨胀,伤口皮肤温度恢复正常,一般48小时后可考虑热敷减弱淤血。伤口前两天,最差不要活动。

出血和疼痛逐渐减少少时,应减少一些圆形运动,如压低腿部,以帮助局部出血的吸收。

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